大足县珠溪镇铭芳各种养生粥你喜欢喝哪一个

大足县珠溪镇铭芳各种养生粥你喜欢喝哪一个大足县珠溪镇铭芳比较出名的是一串香八宝粥。一串香八宝粥是珠溪镇新前镇盛田村人自己的一个传统特色粥。
1、 煮粥
把大米洗好加水泡软,泡软后加粥,再加上切好的小米和泡软的小米,淘好后再放进锅里用大火煮开,小火慢慢熬煮。这样熬出的粥会清香甜美,开大概半个小时就可以了。
2、 加粥
搅拌好后,粥快煮好的时候放进盆里,滴一点香油搅拌一下,好了好吃的八宝粥就做好了。
3、 加鸡蛋
粥快煮好时,放入鸡蛋搅拌一下,这样粥就非常的软糯浓稠,鸡蛋能让粥看起来更漂亮。
4、 搭面糊
用筷子或小勺子在粥上插一下,看到筷子在粥上欢快地摆动就可以关火了,,就可以吃啦!
5、 加牛奶
在粥快煮好时,放入一勺牛奶,再搅拌一下,看到稀稠的粥就做好了,加牛奶还有很好的补钙效果。
6、 提前泡
想要粥煮得好喝,就必须提前泡一下,这样煮出来的粥才浓稠软滑。
紫薯玉米粥
紫薯玉米粥的功效和作用
1、 紫薯是一种营养价值很高的食材,它的做法也很简单,只需要把新鲜紫薯洗净以后,切成小块,再把它们放在料理机中,打成玉米浆,取出后放在锅中,加适量的清水一起熬煮,熬开以后再熬一会,熬好以后取出加适量白糖调味,直接食用就可以。
2、 紫薯这种食材中含有大量的花青素和微量元素硒,它们都是天然的抗氧化成分,能延缓人体衰老,减少病毒对人体细胞的伤害。紫薯中的膳食纤维含量也很高,这种物质进入人体以后可以促进肠胃蠕动,加快大便生成和排出,对人类的便秘也有很好的预防作用。