各种养生汤品的做法

各种养生汤品的做法1、香菇枸杞鸡汤
香菇枸杞鸡汤的做法很简单,只需要把香菇用清水泡发,然后把鸡处理干净,去掉内脏,在锅中放适量的清水,把鸡放入,用大火煮开,然后把香菇和枸杞一起放进去,再用小火煮一个小时,最后加入食用盐调味即可。
2、丝瓜银耳红枣汤
丝瓜银耳红枣汤的做法很简单,只需要把银耳提前泡发,然后把丝瓜和银耳一起洗净,去皮切块,把红枣也切块,加入清水和冰块后用沸水焯一下,再把它们一起放入砂锅中加入银耳和清水,再盖上锅盖,用大火烧开,再用小火炖制一个小时,加入食用盐调味即可。
丝瓜不能和什么一起吃
1、丝瓜+苦瓜:影响钙的吸收
如果和丝瓜同食的话,苦瓜中含丰富的维生素C,丝瓜中则含有一种叫丝瓜酸的物质,这两种物质结合到一起,会引起人体对钙质的吸收过多,导致人体出现缺钙,就会影响身体对钙质的吸收。
2、丝瓜+西红柿:降低钙的吸收
这两种食物在营养成分上相克,如果一起吃会影响钙的吸收,还会降低铁的吸收。
3、丝瓜+白酒:影响肝脏
在使用白酒的时候,酒精是必须的成分,而丝瓜中含有丰富的维生素C,当两者相遇,就会产生化学反应,生成具有色斑的物质。这种物质如果不能及时代谢,就会对肝脏形成一定的伤害。
4、丝瓜+兔肉:不利于消化
同食会影响人体对营养物质的吸收,还会降低消化能力,另外,丝瓜中的膳食纤维,会刺激肠胃蠕动,造成消化不良。
丝瓜的营养价值
丝瓜是一种瓜形似长蛇的蔬菜,又叫做丝瓜,茎比较粗壮,通常都长在,里面有很多的分枝,棱是圆筒形的,上面是绿色,下面是白色,叶子是椭圆形或者披针形的,所以吃起来口感会有点像竹笋。
丝瓜的主要价值
1、美容
丝瓜中含有大量的维他命,以及蛋白质,常吃丝瓜可以帮助皮肤补充水分,并且有润肤养颜的功效。