最好的六种养生方法

最好的六种养生方法1、当归炖牛筋
当归炖牛筋是中药当归的重要功效之一,它既可以补血也能补中益气,在食用时需要准备两百克当归和两百克牛肉以及二十克香附和一百克枸杞子,把牛肉洗净以后切成块状与当归一起放入砂锅中,加入清水炖制,再加入自己喜欢的调味料,炖熟以后取出吃肉喝汤即可。
2、当归炖鸡
当归炖鸡是最理想的一种养生方法,这种食用方法可以调理气血,也能治疗风湿和女性痛经,制作时需要当归三十克,乌鸡两百克,把乌鸡处理干净以后与当归和乌鸡一起剁,然后放入砂锅中,加入清水,用大火烧开再用小火慢慢的炖制两个小时左右,关火以后取出食用即可。
3、当归炒鸭
当归炒鸭是当归最常见的食用方法之一,制作时可以准备鸭翅两百克,当归十五克,干辣椒若干,大蒜一头,食用油和盐适量。把鸭翅去掉尾部,清洗干净,再切成块状,放入锅中加清水炖制,烧开以后用中小火炖制两小时,再加入食用盐,调匀以后取出食用即可。
4、当归煮猪头
当归煮猪头也是一种不错的食用方法,在制作时需要猪头一个,当归二十克,料酒、酱油以及食用盐和胡椒粉与味精等调味料各适量。把猪头洗净,切成块状,用开水焯一下,去掉血水,再把当归、料酒以及酱油等调味料加入进去,调匀以后加入食用盐和味精,煮制一会,取出装盘即可。
猪头的食用禁忌
1、猪头不适合产妇食用。猪头含有较高的胆固醇,有少量的血脂含量,而且猪头中含有较高的胆固醇,产妇食用以后会让血液中的胆固醇含量增高,引发心脑血管疾病,对胎儿的发育不利,另外吃猪头还可能引发低血糖,出现多种妊娠中毒症状。
2、猪头不适合有风寒感冒的人食用。