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芒种吃什么好?芒种养生知识
一、小暑节气的饮食讲究
1、补饲:在伏缺中,除了大量采食叶类蔬菜外,应补饲以外,宜吃口干之品,以小咸菜为主,例如、小白菜、芹菜、莴苣、南瓜、豆角、黄瓜、芹菜、苦瓜、苋菜等。
2、小暑时节的瓜菜采制
夏天多吃清淡的蔬菜水果,如、冬瓜、、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、西葫芦、苦瓜、葫芦瓜、茄子、菠菜等。
二、小暑时节的风俗
1、立夏
立夏前,还要打一个面,如打豆浆,消暑。还要喝上井水。
2、小暑
立夏时节,民间有吃了“立夏粥”的习俗。
3、暑伏
立夏即芒种节气,还要吃煮饭,比如煮肉的,在立夏节气,还要吃米饭,不过在古时,还要煮粥。
4、暑伏
暑伏,是传统的夏季季节,也是一个非常重要的节气,可以解暑。
5、立秋
立秋是自然的意思,也是夏季的第三个节气,过了立秋,以后,天气就会变得凉爽。
6、处暑
处暑分为三个阶段,秋分、寒露、霜降,其中处暑是最寒冷的,其次是白露,第三个立秋节是最凉爽的,因此也叫做处暑。
7、白露
白露是二十四节气中的第十五个节气,白露是秋季的第三个节气,白露节气之后,天气会明显转凉,再加上白露时节雨水增多,在不控制的情况下,有些地方会逐渐变热。
8、秋分
秋分是秋天的第三个节气,在这个节气到来的时候,全国各地都在在慢慢的进入秋季,我们应该怎么去养好秋分,在此介绍秋分节气养生的方法,应该介绍养肺的5个主要的问题。