百岁中医的七种养生

百岁中医的七种养生食谱 喝什么茶养生最好1、枸杞子菊花茶能清热解毒
枸杞子和菊花茶都是生活中的常见茶品,它们能补肾明目,也能生津止渴,对人类的肝火过旺和口舌生疮等不良症状都有很好的缓解作用。
2、枸杞子绿茶能降血压
枸杞子绿茶能降血压,平时泡制时可以取适量的枸杞子和绿茶各五克,一起用沸水冲泡,然后代茶饮用,一天中可以饮用多次,对高血压和高血压都有很好的调理功效。
3、喝枸杞子的泡法
枸杞子泡茶时可以取十二克枸杞子,三十克菊花和六克绿茶,把它们用沸水冲泡以后饮用,一次放入的材料,可以反复冲泡多次。
枸杞子虽好,却有一定的毒性,平时不宜多吃,不然会对人们的身体产生一些不良影响,另外枸杞子在泡制时还不能与大米一起吃,不然会引发腹痛或者腹泻,再就是平时喝酒时也不能食用枸杞子,不然会让身体的毒素增加,对身体健康不利。
枸杞子的功效与作用
1、保护眼睛
枸杞子可以保护眼睛,枸杞子中含有多种维生素,其中维生素a的含量特别高,这种物质可以直接作用于人类的眼睛,能提高视网膜功能,预防视力下降,也能减少多种眼科疾病发生。
2、滋补身体
枸杞子对人类的身体有明显滋补功效,它不但含有蛋白质和糖类,还含有一些钙、磷以及铁等多种营养成分,而且易于人体吸收和利用,可以滋补身体缓解身体虚弱,也能用于人类病后身体的调养。
3、滋阴补肾
滋阴补肾也是枸杞子的重要功效之一,它可以补益肝肾,提高肝肾功能,能减少人体肾虚和阳痿以及早泄等多种不良症状的出现。另外,平时多吃一些枸杞子还能保护肝脏,提高肝脏的解毒能力,能减少病毒对人类肝脏的伤害。
4、增强体质
枸杞子是一种滋补性的食材,它含有大量的枸杞多糖,可以提高人体免疫力,也能提高身体各器官功能,能减少多种疾病的发生。除此以外,枸杞子还有很出色的保健功效,能养肝补肾,也能提高记忆力,延缓衰老,平时经常食用可以延年益寿。
枸杞子的禁忌
1、患有肝炎、脂肪肝、结核病以及血管硬化的人群不宜食用。
2、脾胃虚寒、月经期间和寒性体质者不宜食用。
3、枸杞子虽然可以食用,但是也有一些禁忌,因为枸杞子性质含量,很容易加重肠胃负担,有脾胃虚寒的人群,是不宜食用枸杞子的,另外阴虚内热的人群也不适合食用枸杞子,不然会让他们身体的这些不良症状加重。