十八种养生粥做法窍门是什么(养生粥的配料和做法)

十八种养生粥做法窍门是什么?每天早起喝什么粥好
1、枸杞粳米粥
这道粥的做法非常简单,在做的时候需要准备大米、清水以及枸杞和清水各适量,把大米和糯米洗净以后加清水煮制,煮开以后用小火熬制十五分钟,把准备好的枸杞子洗净以后切碎,与大米一起煮至粥,熬好以后可以加入适量白糖调味,调匀以后就能食用。
2、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥的做法比较简单,只需要把山药洗好以后切成小块,再把红枣去核以后切成小块,把它们与大米一起加清水煮制成粥,煮到粥软糯粘稠就可以,这种粥品不但营养丰富,还能补血健脾和缓解人类的身体虚弱。
3、莲子枸杞粥
莲子枸杞粥的做法并不复杂,而且在制作时需要准备莲子和枸杞各十五克,大米一百克,把大米和枸杞洗净以后放入锅中,加足量清水一起煮制成粥,煮好以后加食用盐调味,调匀以后取出直接食用即可。
4、阿胶枸杞粥
阿胶枸杞粥也是它的常见做法,制作时需要准备阿胶十五克,枸杞二十克,冰糖一百克,把准备好的阿胶用温水泡软,再把它切成碎末,放入到锅中加清水煮制成粥,在粥快要煮好的时候,加入冰糖调匀,再煮五分钟左右取出装碗就能食用。
5、玫瑰花粥
玫瑰花粥也是一种常见的养生粥品,制作时需要准备玫瑰花二十克,冰糖一百克,把它们一起洗净,一起入锅加清水煮制成粥,在粥快要出锅的时候加入适量的蜂蜜,然后调匀,再取出装碗就能食用。
6、紫薯粥
紫薯粥也是紫薯的常见吃法,制作时需要准备一百克紫薯,把它去掉外皮,然后洗净,再切成块状,把大米洗净,一起入锅,加清水煮制成粥,在粥快要出锅时加入适量的冰糖调味,调匀以后出锅即可食用。
7、紫薯鸡蛋汤
用紫薯煮鸡蛋也是它的常见吃法之一,煮制时可以把鸡蛋磕开到碗中,加入少量清水,调成蛋液,然后在锅中放油,加热以后把蛋液倒入锅中,打成蛋花,最后把煮好的鸡蛋汤倒入锅中调匀就能出锅。
8、紫薯饼
紫薯饼也是紫薯的常见吃法,平时可以把紫薯切成碎末,加入白糖和面粉调匀,然后制成面糊,在平锅中放油,加热以后把面糊倒入摊成饼状,等它两面金黄以后取出,切成块状,再加入自己喜欢的馅料,一起卷成饼状就可以食用。