多吃三种养生美食图片

多吃三种养生美食图片推荐一、多吃三种养生美食——核桃
第一步:将西瓜皮中的囊壳去除掉后放入水中煮五分钟,煮开后捞出。第二步:将西瓜皮切丝后用盐稍稍揉捏下,之后洗掉西瓜皮,之后将西瓜皮切成细丝。第三步:将粳米淘洗后放入锅中,加入没过西瓜皮的清水,开火煮粥。第四步:粥熬煮到米粒熟烂软烂后放入西瓜皮和精盐,调匀即可。
二、多吃三种养生美食——山药
第一步:山药削皮后切成薄片,泡在冷水中待用。第二步:清洗白萝卜去皮后切片,泡发木耳。第三步:将山药和白木耳一起切块,放入锅中烧煮。第四步:加入少许的盐后将山药和白木耳炖煮软烂。第五步:最后放入青椒,味精和香油,调味即可。
三、五种养生美食——丝瓜
第一步:丝瓜清洗后切丝,香菜和蒜切末。第二步:热油锅后放入蒜末煸香,放入丝瓜煸炒。第三步:丝瓜炒透后,放入香菜和盐。第四步:将丝瓜丝和香菜末最后放入炒匀即可。
四、五种养生美食——桃子
第一步:将桃子去皮后切成片,虾仁切丁。第二步:锅中烧热后用黄油,炒香葱末后放入虾仁煸炒。第三步:放入桃子,虾仁,虾仁再翻炒均匀,加盐,胡椒粉,味精调味即可。
五、五种养生美食——西兰花
第一步:西兰花清洗后掰成小块,之后用沸水焯一下。第二步:锅中加水后放入西兰花和西兰花煮开。第三步:将西兰花和西兰花捞出后放入冰水中冷却。第四步:将西兰花放入锅中炒软,之后将西兰花和西兰花一起放入压力锅中。第五步:定时翻炒均匀后加入蒜末,翻炒香菜。第六步:最后加入些盐和鸡精即可。
六、素炒西兰花
第一步:西兰花清洗后掰成小块,放入锅中焯水。