盘点5种养胃水果有哪些(胃不好吃什么养胃水果)

盘点5种养胃水果有哪些木瓜、番石榴、杏子、柠檬、山楂、石榴、荔枝、香蕉、黄皮柚、芒果、柿、石榴、西瓜、椰子、苹果、莲雾、樱桃、杨桃、梨、桔子、橙子、石榴、葡萄、山竹、桃子、石榴等。
6种养胃水果食用方法1、可以食用
山楂有降血压的作用,食用山楂有利于肠胃功能的正常运行,降低血压。食用山楂可以促进肠胃的消化,避免出现消化不良、积食胀气的情况。
2、可以养胃
香蕉有养胃的作用。香蕉中含有丰富的膳食纤维,食用可以促进肠胃蠕动,缓解便秘症状,对于肠胃功能正常的人来说,是一种非常好的养胃水果。
3、可以食用
木瓜中有丰富的维生素,食用木瓜可以分解身体内的蛋白质,促进消化,有一定的养胃功效。食用木瓜可以提高人体抵抗力,解暑生津,对于预防便秘和机体脱水有一定的作用。
4、煮水
红枣有补血的作用。红枣煮水有补气的功效。将红枣和银耳用水泡发,然后将水煮开后放入红枣,煮5分钟即可食用。煮水也能有美容养颜的作用,红枣与银耳都能够滋养肌肤。
5、煮粥
桂圆莲子粥是非常好的养胃食物,莲子有益气安神的作用。莲子粥是非常不错的养胃食品,煮之前要将莲子浸泡5小时左右,再洗净。桂圆莲子粥可以养心安神,健脾补肺。经常出现失眠多梦的人可以食用桂圆莲子粥来调理。
桂圆莲子粥的营养价值
1、莲子的营养成分十分丰富,比如钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素等,这些都是人体必须的矿物质,其中包括铁的含量是普通莲子的20倍。莲子中含有钙、磷、钾、镁等多种矿物质,维生素含量也非常丰富,莲子中的蛋白质主要是淀粉,而且含有多种人体所需的氨基酸,对于儿童的生长发育和中老年人来说,是滋补佳品。
2、莲子中的儿茶素、生物碱具有抗肿瘤的作用,临床上常用莲子治疗急性放射性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌和迁延性肝炎也有一定的疗效。
3、莲子具有固精、平喘、止泻的功效,莲子中的微量元素,具有止血、涩精、强心、补肾、壮腰、强筋、止血、安神等功效,可以治疗肺虚咳血、心悸怔忡、肾虚阳痿、遗精早泄等病症。